• Segunda-Sexta: 06:00 - 22:30
  • Sáb: 08:00 - 12:00

Hard Core

Infinito é a meta, o limite é só o começo!

CrossTraining

CrossTraining é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
Fonte: Crossfit Brasil

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Perdendo Medidas

O que é?
Aula desenvolvida para auxiliar na perda de peso/medida. Funciona com um mix de atividades: Treinamento Funcional, Jump, Spinning, Cross, Ginástica Localizada,Alongamento, Recreação, etc.

Por que uma modalidade desse gênero?
Não é necessária muita experiência, para saber o porquê um aluno, desiste de praticar atividade física. Falta de estímulo, exercícios repetitivos, falta de um grupo de amizades, falta de resultados, entre outros fatores, fazem com que nosso cliente se afaste de nossa academia, ou entra e saia por diversas vezes. Pensando nisso, desenvolvemos uma modalidade que não tenha rotina. Que seja em grupo e que tenha um profissional motivado e MOTIVADOR para ministrar essas aulas.
Por: Angélica Carvalho

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